Gdzie na nordic walking do 34 km od Oławy. Pomysły na odrobinę ruchu na powietrzu w weekend 11 - 12 maja

Razem z Traseo wybraliśmy 3 szlaki nordic walking w odległości do 34 km od Oławy. Sprawdź, czy szlak polecany przez innego użytkownika Traseo odpowiada również Tobie.

Przed drogą sprawdź pogodę dla Oławy.

W sobotę 11 maja według prognozy pogody ma być 20°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 31%. W niedzielę 12 maja zgodnie z najnowszymi prognozami pogody ma być 21°C w najcieplejszym momencie dnia. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 25%.

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Bunkry

• Stopień trudności: 2.0
• Dystans: 3,49 km
• Czas trwania marszu: 59 min.
• Przewyższenia: 20 m
• Suma podejść: 183 m
• Suma zejść: 196 m

Amatorom nordic walking z Oławy trasę poleca Darzbor

Teren dawnej sowieckiej jednostki wojskowej. Obecnie Hammilton Centrum na Maślicach
Nawiguj

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Pawłowice - Arboretum

• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 1,84 km
• Czas trwania marszu: 1 godz. i 26 min.
• Przewyższenia: 24 m
• Suma podejść: 174 m
• Suma zejść: 182 m

Amatorom nordic walking z Oławy trasę poleca Wielogorski

Nawiguj

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Szybki spacer po Wrocławiu

• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 5,15 km
• Czas trwania marszu: 1 godz. i 43 min.
• Przewyższenia: 15 m
• Suma podejść: 32 m
• Suma zejść: 22 m

Trasę nordic walking mieszkańcom Oławy poleca Tabrzo

Spacer po wrocławskiej starówce i nie tylko po zakończeniu szkolenia firmowego. Stopień trudności ustawiłem na "łatwy" ale uwzględniając dwie ciężkie torby i aparat w ręku wcale tak łatwo nie było ;)
Starówkę Wrocławia pięknie odbudowano i gdyby nie kilka nieszczęśliwie wklejonych neobrył to chyba byłaby jedną z piękniejszych w Polce. Rewaloryzacja Dworca Głównego we Wrocławiu to również wysoki poziom!
Nawiguj

Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.

Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl. Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!

Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!

Nordic walking jest coraz chętniej wybierany przez różne grupy wiekowe. Ale na czym polega ten sposób aktywności? Nordic walking polega na chodzeniu z kijkami. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Jeśli trening jest wykonywany poprawnie, może przynieść naprawdę zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.

Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:

• z włókna szklanego
• aluminiowe
• z włókien węglowych

Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.

Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.